dzien nie

[...] male szwaje banda to jest obszczymorkow, brak im w diecie jest ogorkow jesli sadzisz zes jest lepszy -slono tyson ci przypieprzyl ze mna szans najmniejszych ni ma nawet przeh** pana bima widze w dziale sam zostalem bo sie pozno udzielam dzien sie caly dzis uczylem lecz za wiele nie zrobilem Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2006-04-06 00:44:43

Krótki wierszyk zapodajem A to z rymem, a to z jajem Wy litanie tu piszecie Może do kościoła dziś pujdziecie Ja nie pujde bo nie wierze W dupie mam pacierze Pig Kilera tłusta dupa Jest podobna do mamuta Nie poradzi nic biedaczek Obśliniony ma śliniaczek Włosy tłuste, zęby zółte Nogi krzywe, uszy niedomyte Taki już Kilera los Że sie ***ie dzień i [...]

Dissy bardzo fajan sprawa te freestyle to zabawa Bulla nie ma co się dzieje? Pig tu chmstwem wokół wieje Fajne dissy i wygłupy i robienie koło dupy ALe biedak zbyt się zawziął No i popadł w zwykłe chamstwo Bo zoabczył, że przegrywa Jego rym tu moczem spływa Oskarżenia swe wyrzucił Wartości wyższe zabałamucił Tak się bawić nie będziemy, Sądny [...]

[...] w szkole ze schodów wtedy zerwalem do konca, z pojechalem do szpitala tam po badanich rowniez diagnoza wskazywala na lekotke wiec, poszedlem na opreacje ,po czym na drugi dzien jak sie przebudzielm przyszedl do mnie lekarz z wiadomoscia ze mam zerwane wiezadło, i ze łęktka jest nie naruszona... jestem w tym momencie niecaly miesiac po [...]

A kupno sztangi i ćwiczenie w domu wchodzi w rachubę? Ławeczkę bym sobie ogarnął. Bo do siłowni w sumie mam nie daleko ale wiem że długo bym nie pochodził a lubię mieć wszystko pod ręką. Znajomy na pompkach ciśnie jakiś czas i ma się czym pochwalić dlatego zainteresowałem się pompkami. Sztangę na dzień dzisiejszy mam 10/5 kg Nie wiem czy obstawiać [...]

[...] Mialem przed sobą najwazniejszy egzamin w zyciu do ktorego wkuwalem. Unknown_old_user Gdzie moge zrobic takie badania? W sensie jak bede w polsce da rade to w jeden dzien gdzies zalatwic? Dzisiaj sikalem w nocy 3 razy. Polozylem sie o 23, o 2 w nocy o 5 i nad ranem. Tylko ze jak sie juz przebudzilem o 2 nie moglem zasnac. I to byly male [...]

barki dzień po klacie to ja bym nie proponował bo przody dostają strasznie w d**e i nie ma czasu na regeneracje tak samo sprawa się ma z tricepsem i plecy po treningu bicepsa tez nie jest najlepszą sprawą bo biceps nie ma czasu na regeneracje no chyba że na tych mięśniach ci nie zależy chociaż bica to chciałbyś mieć ogromnego :D Zmieniony przez - [...]

11/08 Dziś miska nieliczona, bo u rodzinki na wsi cały dzień spędziłam, ale beż zarzutu - kontrolowana i czysta, ale mam inny problem... Ból kręgosłupa Wczoraj byłam na imprezie i już drugi raz w ostatnim czasie po imprezie i dnia następnego boli mnie strasznie kręgosłup w odcinku lędźwiowym, że nie da się normalnie funkcjonować @-| Ból [...]

[...] wysilek. Jezeli chcesz uniknac nieprzyjemnych objawów ze strony przewodu pokarmowego , zastosuj sie do nastepujacego zalecenia: Intensywny trening silowy odbywaj 3 razy na tydzien , stosujac obciazenie równe 70 - 85% maksymalnego , powtarzajac cwiczenie 3 do 5 razy w 2 do 5 seriach.Raz w tygodniu jednokrotnie wykonaj cwiczenie z maksymalnym [...]

[...] wazy, jesli wygalada okropnie, a jego sila nie jeest az taka mega-hiper, wkoncu jest nakoksowany na maxa i scieme wiecznie wali, ze mozna go przyjechac sprawdzic.(zreszta na dzien dziesiejszy moglby dobrze zamaskowac srodki dopingujace, ktore go tak "utuczyly"). Nikt nie uwierzy w bajki, ze kovacs moglby wygrywac strongman czy cos [...]

[...] Konkretne plany do wdrożenia . Dzieki za odpowiedź. A znasz te maszyny ze zdjęć? Czy one są na klate i na biceps ? :p Mam tak, ze robie na zmiane - w jeden dzień mam trening na maszynach i za dzien lub dwa robie trening tylko na wolnych ciężarach. P.s na klatę z wolnych ciezarow robie na ławce skosnej wyciskanie hantli z rotacja nad głową

Dziś chwilę spędziłem na ułożeniu tego planu myślę że na pewno coś do poprawy będzie{{:-( oto on: (tak jak wspominałem nie dysponuję żadnymi maszynami posiadam tylko wyciąg górny z bardziej zaawansowanych rzeczy#-P) Poniedziałek (światowy dzień robienia klaty nie u mnie %-) ) Nogi Półprzysiad z hantlami 15-13-11-9 Półprzysiad ze sztangą opartą na [...]

Wiem,że wątroba nie jest unerwiona,ale cały dzień dzisiaj mnie kluje z prawej strony, pod zebrami i to dosyć mocno.Poza tym już się zaczyna znowu, gorączka, ból głowy i problem ze sraniem... Być może to grypa żołądkowa, ale dzięki za pomoc.Pozdro.

Mieliście racje, to była jakas dziwna infekcja. Mija 15 dzień cyklu i jestem zadowolony jak na razie, od 3 dni jestem na 15mg i po jakimś tygodniu będę zchodził na 10mg a potem na 5mg. Czy muszę robić odblok po tak malych dawkach i tylko 4 tyg cyklu? Popęd i libido dość wzrosło nie powiem.

Arsona zgodnie z tym co napisałem biorę od paru dni (5) ... wcześniej brałem DBE. Oba linki są mi znane od początku mojej zabawy i o ile do pierwszego się stosuję więc może nie opisałem nic za dokładnie to drugi czyli konkretna dieta z powodu wszechobecnego braku czasu i chęci zarzuciłem i wprowadziłem to co opisałem wyżej z lekkim uwzględnieniem [...]

Różnorodność jest integralnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Jeśli od dłuższego czasu odżywiasz się ciągle w ten sam sposób, powielając dzień w dzień to samo menu, zrewiduj swoje podejście i wprowadź pewne urozmaicenia. [...]

thx miachał,juz pisze; trenuje juz systematycznie od 4 miesiecy,ale mialem beznadziejny plan.otoz trenowałem 4 razy w tygodniu i w kazdy dzien treningowy robiłem te same cwiczenia na wszystkie partie-klata 5 seri(10(60%),8,8(70%CMC)4(80%) i popma,biceps 5(tak jak klata) serii,plecy 3 serie(10,8,8)...nog nie robiłem....diety konkretnej nie [...]

Duża aktywność, dlaczego nie zdecydowałaś się na siłownię? Zastosowałam dietę ok. 1200 kcal na dzień. Dużo za mało 2g białka na 1 kg masy ciała ok 0,5 g tł. na 1 kg masy ciała za mało 1,5 g ww na 1 kg masy ciała za mało Prawdę mówiąc dieta jest do niczego. Będziesz odliczać 5g otrębów? bez żartów zacznij się dobrze odżywiać i skup się na jakości [...]

[...] na nastepne lata. Poza tym w tym wieku organizm moze bardzo drastycznie zareagowac na wlasnie efekty stosowania efedryny. Do tego dochodzi tak prozaiczny powod jak "mlodziencze fantazje" - wezmiesz jedna zobaczysz ze jest super to na drugi dzien juz wezmiesz dwie... Latwo sobie krzywde zrobic po prostu. Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca [...]

No właśnie jeszcze nie wiemy. Bo same zawody są tylko w niedzielę, w sobotę jest waga i weryfikacja. I albo pojedziemy w sobotę albo w niedzielę bardzo wcześnie rano (ok. 5). Na dzień dzisiejszy jeszcze nie zdecydowaliśmy. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl